辟谷期间失眠怎么办?
其实辟谷期间失眠也是一种常见现象,据我们观察,大约有50%的谷友在辟谷期间会出现不同程度的睡眠障碍。 大约10%的人在辟谷期间睡眠特多,白天发困、晚上…
所谓“辟谷”,就是脱胎自道家养生中的“不食五谷”,以期达到延年益寿甚至羽化登仙的目的。近年来,辟谷似乎越来越受欢迎,身体力行者不乏其人,深谙此道的各路…
前几篇文章一直在讲辟谷,今天给大家分享一下辟谷前的准备,和辟谷后回谷在饮食方面都应该注意什么。 辟谷前一、二天不要吃面食、肉食、辛辣的食物。要以蔬菜、…
1、辟谷养生减肥,如果没有吸收能量,人体就会发软,或者没有力气。 2、辟谷期间,一定要有信心,如果没有信心,没有吞纳灵气的方法,辟谷者就坚持不下去。而…
“7”是属灵的数字。现代医学研究发现,手术后,伤口愈合拆线的最佳时间是术后地7天;伤风感冒及病毒性感冒也要7天。也就是7天的时间,人的自愈力才能全面系…
食物对身体内环境的生态,起到重要构建的作用。食物可以改变性格,食物也能改变基因,这是一个长期的过程。养生,其实很简单,就是把那些你早就知道,对健康有益…