辟谷是讲将食物辟开，仅仅依靠维持生命活动中的基本要素——空气、水、阳光而生存。同样存在于与我们人类生命活动密切相关的饮食上。“民以食为天”的说法，很能反映食物在人类社会中的重要作用，同时也将食物在人体生理机能中的作用给了含蓄的暗示。下面就是辟谷进食法：
①饮食有时，按时就餐，使肠胃形成规律性消化吸收，避免胃肠消化吸收紊乱导致疾病；how to lose abdominal fat晒后怎样防止脱发润唇怎样增高排行榜如何瘦腰排行榜怎样去除眼袋眼线有效丰胸护肤什么眼霜去细纹好最好的痔疮的最佳治疗方法祛斑穿衣搭配非常好左旋肉碱价格
②怒后勿食，以免逆窜阻滞体内之炁，在食物的阻挡下或运行不畅的炁更加不畅通，造成肿瘤、硬块等严重病变；
③选食宜慎，多食绿色无污染食品，臭败者勿食，疫病死和干枯者勿食等；
④进食必专，静安专注于饮食，以利肠胃系统的消化和吸收；
⑤食宜杂全，粗细杂粮，水果、蔬菜、蛋鱼肉虾、坚果等的摄入量，每天都应搭配，以利身体正常均衡发育；
⑥食宜清淡，少肉多素，以利经纬络、血液及神经传导的畅通；
⑦温食慢嚼，食物温度适中，忌过热冷，吞嚼要慢，以助消化；
⑧食量有度，不可饭好多食，饭劣少食；
⑨餐量适中，吃饭过多过少，都会影响人体健康；
⑩餐后保健，饭后漱口防蛀牙，叩齿36次，吞咽津液助消化，稍事休息一会儿，再慢步揉腹，以利消化。