辟谷知识

辟谷服气的原理是什么?简明扼要就说清楚了!

辟谷,是一个修道的词语,最早来源于道家养生。如果要评比一个,最懂得养生保健的人群,那么一定是修道者。如果要评比一个,最优秀的养生文化,那么道家养生,一定排在靠前的位置。为什么呢,因为道法自然,他们的养生规律,从自然中来,然后又自然而然的执行,不违背生命自然的规律。

辟谷,一个基本的前提是断食。根据断食的程度不同,又有大辟谷和小辟谷的区分。大辟谷,在辟谷期间内,完全不吃东西。小辟谷,可以适当的喝一些蔬果汁,或者是吃很少量的新鲜自然的食物。

断食这个规律,是怎么出现的呢?应该还是观察得来。在自然界,一些动物,比如现在很多人喜欢养狗,如果小狗生病了不舒服,它就不愿意吃东西,也不到处乱跑。这个情况,大部分人只看到了一面,就是不舒服没力气,就不想动。

而善于思考的人,则会看到另外一面。不想吃,不想动,并不是它连吃东西,连基本的走路的力气都没有,实际上如果你让它强行吃,强行走,它是有这个力气的。也就是说,它这么做,是为了节省能量。

为什么要节省能量呢?就是为了将更多的能量,用于给自己治病。自愈能力,是每个生命,在进化过程中都有的基本的保命技能。小狗生病以后,可能不吃不喝,躺个几天它就自己好了。那么这就是自愈能力在起作用。当然,也有一种情况是没有好转,最后病情加重去世了。这就是进化的规律,优胜劣汰,自愈能力差的个体,在感染生病后,多半去世了。

人也是一样。生病了就没胃口,就不想动,大病晚期的人,甚至可以几天,不吃不喝,但依然活着。道理也是一样,就是节约能量,用于身体的自愈和自救。这是进行的一种自我尝试,有成功的时候,也有失败的时候。为什么不吃东西,可以节约能量,因为消化食物,非常消耗身体的自有能量。

为什么消化食物,会消耗身体的自有能量。因为食物的加工,营养的加工,需要五脏六腑高效的协同工作,它必然消耗五脏六腑的能量。而五脏六腑尤其是五脏,都是生命器官。生命器官的能量,一旦大量丢失就有生命危险。它们跟四肢五官不同,四肢五官消耗再多能量,人也不会死。

因此养生保命,首先要确保五脏六腑的能量充足,中医的养生理论,以五脏为重点,也是这个原因。在一定时间内断食,就可以减少生命器官,因为加工食物而消耗的能量。这个能量节约出来了,对身体是有帮助的。

生病的人,通常都是能量不足,或者能量循环不畅的人,这个时候最好的办法,就是将有限的能量,集中到五脏六腑上来。如果不吃食物,能量得不到补充,也就不可能充足起来,所以有些人辟谷,把自己弄得很虚,甚至低血糖昏迷的都有。

因此,辟谷除了断食之外,还应该服气。服气是什么意思呢,其实也是在补充能量。我讲过多次,食物、水和氧气,是能量三要素。虽然短期内不进食,但如果补充水分和氧气,也能补充一定的能量,因为体内有积食。

服气要练习呼吸。自然的呼吸,关注自己的呼吸,这可提升呼吸的效率,自然而缓慢的,以适应身体生理节律的速度增大供氧量,可补充一定的能量。但是这个通常并不足够,尤其对没有经验的,身体比较差的人,可能就行不通。因此,可以选一个风景胜地,这些地方,环境中会有一些能量,当身体完全放松时,也可进入人体。

可能,这些仍不足够,那么你就需要打坐。打坐这种姿势呢,减少了营养能量,往下半身流动,而将其集中在上半身,也就是五脏六腑处,自然就起到节约能量的作用。做到了这些,通常你的身体,不会有太多的风险。

但为了保险起见,如果在辟谷中饿得比较厉害,还是可以吃一些东西。要非常清楚,辟谷断食只是手段,不是目的,真正的目的是给身体,尤其是给脏腑补充能量。很多人第一次辟谷,并不会成功,忍不住想要吃东西。其实,辟谷过程中,也可以吃点东西。只是吃法有讲究,要吃得少,吃得慢,每一口嚼36下,这样以来,你吃了多少,就会饱了。

从上面的文章看到,辟谷应该是一种身体自然出现的规律,在两种情况下会自然出现,一是保命自救的时候,二是当身体能量充足了以后,自然有一段时间不想吃东西。现在很多人,为了身体的健康,会定期的辟谷,这是在主动创造辟谷的条件,有清积的作用。

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