辟谷知识

辟谷减肥具体方法,大多数人是错误的

辟谷减肥具体方法,辟谷减肥的注意事项有哪些?大多数人是错误的!辟谷减肥是有方法的,并不是像很多人说的那样直接断食,这样是错误的,不但起不到减肥的作用,反而会对自己的身体造成很严重的影响。辟谷减肥期间要随时注意自己的身体变化,切勿盲目跟风辟谷,辟谷是有禁忌,有利弊的,不学习辟谷和没有老师指导是不能辟谷的,有人借辟谷减肥养生逆生长,也有人折腾进医院,可见辟谷减肥方法的重要性!##

辟谷,又称却谷、清肠、绝谷。源于古代道家去病养生之法,是中华传统文化之瑰宝。也是道家特有的一种修炼方法,即是不食五谷和肉类,但并不是不吃任何东西,更不是绝食或不饮不食。需要配合各种道家养生功法(导引术、采气、静坐等)才能达到良好的养生减肥效果.简单点说就是在自己身体条件允许的情况下,对自己的食谱做出合理的改变和调整,真正能够做到养身养心,从而达到减肥的目的!

辟谷减肥具体方法,辟谷减肥的注意事项有哪些?大多数人是错误的!—-哪些人不能辟谷?

1、神经痛曾经到了很深水平的,这不能辟谷。

2、完全得到视力或听力的人,不能辟谷。

3、成人体重只要三十公斤的,皮包骨头的病患者,也不能辟谷。

4、心脏类疾病,包括但不限于如下心脏类疾病:冠心病、心脏搭支架、心肌缺血、心绞痛等;

5、脑肿瘤和脑部做过手术者以及一年内做过其他重大手术、脏器手术,内脏经常出血者;

6、已经大量长期注射胰岛素且出现严重并发症的糖尿病患者(例如I型糖尿病、烂足、眼底出血等)

8、孕妇以及极度瘦弱(成年人体重小于40公斤)者、身体极度虚弱、行走困难者;

9、患有艾滋病以及各种性病者;

10、有系统性红斑狼疮并长期服用激素类药物的患者;

11、肺结核活动期、肺癌中晚期、肺部做过切除手术者;

12、严重强直性脊柱炎和严重痛风者。

辟谷减肥具体方法,辟谷减肥的注意事项有哪些?大多数人是错误的!—-辟谷减肥的注意事项

辟谷减肥开始之前三天的准备期

1:服用打虫药(杀死自身体内的寄生虫,防止断食后寄生虫钻入胆管中,易形成堵塞)

2:大鱼大肉少吃或者不吃,慢慢以流食为主,让自己的肠胃慢慢适应,以免断食后肠胃瞬间接受不了,加剧饿的感觉,往往很多人都是在这里坚持不住而放弃的!

3,吞气:辟谷的人一定要学会“吞气”,就是吸一口空气,然后像喝水一样咽下去,这样肠胃充满空气,就会有充实感,可以避免肠胃不适和空摩擦。服气是辟谷的前提,练辟谷者必须先练服气。吞气还可以填充胃腹的虚空并处理饥饿感成绩,以到达不食五谷的辟谷方式。

辟谷减肥开始只要前三天一过,后四天基本都可以很轻松度过

1辟谷时要尽量避免不蹲,如下蹲后应慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起来,不要急速爬起,也不要做任何剧烈运动。

2辟谷后舌苔变厚,口中吐臭气,皮肤也会有酸臭 味,小便变黄变浊,无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状,这些都是正常现象,是身体排毒的表现。

3辟谷期间,前期有清肠的功能,在辟谷期间可加速宿便的排出,还有一些人意志力不是很坚定,总感觉到饿的心慌,老感觉自己坚持不了,控制食欲,减轻人体对食物的欲望,促进体内燃烧消化系统内脂,可使辟谷减肥达到事半功倍的效果!

辟谷在不少史料中有所记载。《大戴礼记·易本命》有“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神”,是为辟谷最早的理论根据。《淮南子·地形训》也有类似的记载。《洗髓经》有“食少而服气,乃得享天年”之说,说的是辟谷有延年益寿的作用;《史记·留侯传》有“张良性多疾,即导引不食谷”,说的是以导引辟谷作为治疗疾病的方法。但如今的人多多少少会夸大辟谷的神奇功效,有些人甚至把辟谷描绘为可以医治百病的灵丹,似乎经过几个周期的辟谷,绝大多数顽疾都可康复,这显然与客观事实不符。但可以证明的是,只是方法得当辟谷完全有调节全身身心,清除体内垃圾,排除体内毒素,达到减肥保健的功能。

 

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据