辟谷知识

很多名人为何要选择辟谷养生

有些朋友可能对辟谷不是非常了解,辟谷是中华民族传统的养生疗法之一,在《史记》中就有提到张良自小体弱多病,于是他学习“辟谷”,不吃五谷,闭关修炼,常常几个月都不出一次门。
辟者,避也,《史记》记载,“辟谷”就是不食五谷,以此来调理身心,是一种养生之道。用现代的话说,有点类似西方的“生饥疗法”,即通过保持适当的饥饿感来激发身体的潜能,修复受损的身体机能。中医和佛教里有“过午不食”的说法,实际上是一种短期的辟谷,很多名人都有这个习惯。
比如台湾的李敖。上世纪六七十年代,李敖因反对国民党而两次入狱,落下了慢性胃炎,因此他非常注意养生。作为社会名流,尽管他参加社交活动的机会很多,但他是不吃晚饭的,晚上实在是饿了,就吃几片苹果或喝一点果汁。
这种养生方法的科学原理,现在还不能尽知,但我们所见的李敖,尽管已经七十多岁了,还仍然宝刀未老,发如黑漆,频繁活跃于公共舞台中。应该说,李敖的身教,对我改变原有的饮食习惯,采取“过午不食”的生活方式有很大的影响。

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