辟谷提高心灵 修心养性

现在许多人无法理解养生的的核心，对养生怎么养，比较盲目；通常他们只追求方法，或者有了病才去调理身体，许多人不大知道什么叫“养心”？即使也知道保养身体，但却不知道养心养性的重要性。
　　而今，生活却日趋复杂，社会竞争日益激烈，生活节奏加快，于是心理失衡、精神出偏差的人越来越多，什么忧郁症啦，焦虑症啦，狂躁症啦，精神分裂症啦、自杀……名目繁多。与此相对应，便有了“心理门诊”、“心理咨询”、“心理医生”等等。但在中国古代，许多人并不知道这些时髦名称，他们只讲究“修心养性”，并把它看得跟“防病，治病和养身”一样重要。
　　如果说我们内心不平静，不修养心神，不调适情绪，校正心理，不破除迷惑，不智慧处理人生中诸多问题，当我们面对各种困难，各种事情，心理压力巨大，心神动荡，自然就会造成心神紧张，从而导致诸多疾病。
　　　　辟谷养生就是辟开五谷杂粮瓜果蔬菜不食，以吸收自然能量，清气，通过平心静气，平衡心理，清除体内湿气，垃圾，修复坏损的功能，达到身强体壮，延年益寿；人的心灵也需要有精神食粮来滋补，也需要不断放松自己，不断吸收自然能量，平衡心理，精神内守，才不致气血紊乱，能量不致消耗过大，辟谷训练中就是让人放松身心，保持内心安静，做到心安理得，快乐安祥。这就是养生的核心内容。
　　辟谷养生是吸收能量物质性的，虽然没有吃食物，却是内聚集能量；在养心状态下，精气神不致外散。这种内能量表面是看不见摸不着，但若能懂得调摄、疏导、修养，不仅可以化解错综复杂的人事纠纷、顾此失彼的重重矛盾，而且还会把自己心里的委屈、无奈、失落、伤感、惆怅、焦躁等消极情绪化解开来，让自己心胸开阔，不再因为各种压力而导致心理崩溃。
　　　现在市面上出现的“哭吧”，就是提供一个让人进去痛痛快快哭一场的场所，有的地方甚至让人进去戴上拳击手套对着装满沙子的靶袋拼命痛打，一直打到筋疲力尽为止。提供这种服务的目的就是让人在痛哭流涕与挥拳猛击中发泄自己心中积压的委屈与不快，等到揩干眼泪鼻涕、脱掉拳击手套掉头而去时，心里会觉得一下子变得非常轻松。这些都是外在的方法，虽然对调节心理压力有一定的功效，但不是真正解决心理问题的。而辟谷状态下，就是全身放松，把紧张和繁杂的心理校正到轻松愉快状态，通过智慧看开化解心里问题，自然就会呈现快乐，轻飘飘，没有压力的心理。从根本解决心理问题。颈椎保健枕去痘印如何治疗灰指甲精油增高药有用吗好瘦腰腹有效的怎么能快速减肥去皱网点查询瘦身霜茶树精油价格效果好的车载导航仪品牌有效美容工具什么牌子好卸妆好用男士洁面产品推荐
　　辟谷养生中“养心”比单纯的发泄、释放要高明多了。在放松、静“心”，控制心神中既不能兴奋，也不能信马由缰，想入非非。放松状态中用意识拴住心猿意马，让心安定下来。清代康熙年间文华殿大学士张英所著的《聪训斋语》，开卷第一篇即谈“书卷乃养心第一妙物。”通过静心，就是让心专注在美好的意境中，犹如“堪舆家平日用磁石之养针。”如此“心至灵至动，自然轻松安逸，就如”针被磁石牢牢吸引着，就不乱动了。辟谷放松之后，潜能开启，自然拓宽心胸，激发智慧，陶冶情操，达到宁静致远。
　　人生许多烦恼往往就因为“想不开，看不开，比较迷惑”。静心之后，心胸开阔、有智慧、自然能破除迷惑，就“想得开，看开了，想明白了”，就能智慧处理好事情。如此，烦恼大大减少，心绪宁静，内心清静。这样从根源上解决了心理问题，而不是等到消极情绪积聚到无法承受时才去想办法发泄。
　　　　辟谷并不是不吃饭，而是通过静心吸收能量，提高精神境界，涵养内心，提升心灵境界。中国的文人墨客无不对老庄哲学、佛道玄理沉浸颇深。因为他们通过辟谷或静心，觉出了世俗纷争的一切都是虚幻所致，都是镜花水月，所以他们往往退隐修养身心，无牵无挂，逍遥度日，在清寂简静中谈玄冥思，参禅悟道，对人生万象作全方位的深层探索。这样，他们的心思当然就不会被一些琐事俗务牵挂纠缠，而且自然觉得安静、清闲、快乐。烦恼大多来自于得失毁誉。心灵境界提高后，这一切就微不足道了。他们的心常在云端漂来浮去，对于常人斤斤计较的事情兴趣甚微。
　　　　养心修性到了这一境界，自然内心更加沉静，也自然去探究“心”中的世界以及自然之外究竟是怎么回事？最后发觉，原来所谓的“心”是由一个个念头组成的。“心”中时时刻刻翻腾着无数念头，此起彼伏，有生有灭，瞬息万变。一般人总是被心中的念头牵着走，善于养心者则知道化被动为主动，做念头的主人。看开事情的本质，如名利，得失、成败，这些东西其实都是身外物，一切如浮云，不会动荡心神，逐步做到控制自己的念头，不让它们肆意妄为，泛滥成灾，进而驯服它们，让它们乖乖地听从调遣。久而久之，渐渐练得纯熟，自然就像浑浊的水自然清净了，到此时人也就有修养了，心灵境界自然提高了。此时，不仅心里烦恼少，清静，而且还有较强的自我控制力，变得对世间许多事有一种超凡脱俗了。