辟谷减肥

辟谷49天,疯狂减重44斤的,她是怎么做到的

高晓松说:每个胖子的心中都住着一个翩翩少年。大家都怀念高中时候的身材吗?我曾经也是一个胖子,那时候非常怀念高中时候的身材,健硕,强壮。

可十几年过去了。我胖到了205斤,几年的减肥经历,让人身心疲惫。什么方法都试过。唉!我的世界因为胖改变了,因为胖,我失去了太多。因为胖,我的心情更加的抑郁了。

首先我曾经是个肥胖者,另一个我是一个辟谷体验者。亲身经历了辟谷的神奇和功效。在现在这个社会,人们对于辟谷大多都不了解,或者不屑。认为这些是不靠谱的东西。人们对于会辟谷的人更愿意戏称“神棍”。面对这些人有些无奈,甚至我好多的朋友都不知道我会辟谷,开始时,我和比较好的朋友说,他们听了都以调侃话语来回应。我只能微微一笑。

接触这个辟谷的缘起是因为我是个肥胖过度的人。那时候我已经205斤了。肥胖后的各种的不方便。我开始了我的减肥历程。什么方法都试过了。都不见效,这可要了命了。后来偶然一个机会,遇到辟谷。多次尝试后,我决定辟谷49天,从197斤减到153斤。共减了44斤。

当我朋友们问这么短时间怎么这么瘦,是怎么减的,我说辟谷。朋友们都不相信。大部分人对于从小教育范围之外的东西,摆在面前也不愿意去接受,也不愿意去相信的。所以,今天在这里聊辟谷减肥,看到的人,相信的人那是与之有缘份,若是看到了不相信的朋友们要轻拍。

下面我简单说一说辟谷减肥。和我减肥的经验。

辟谷——毕竟老祖宗留下的东西。若不拿出来说说。再过几十年,可能也就失传了。其实中国好多传统文化都在被当代的我们毁灭,其实真正的国家高层是重视中华传统文化的。只是我们平头百姓大部分都认为是迷信。听到辟谷,大家可能认为那是修行人修到一定的层次的结果。其实则不然。普通人通过指导,是完全可以进入辟谷状态的。网络上也有太多的普通人辟谷的例子。大家可以百度一下。

其实很多东西我们都是用科学解释不了的。但只要是存在就有他存在的道理。辟谷其实不是什么神秘的东西。辟谷是人人可学会的,或者说是人人具有的一个功能。经过有经验的人指导,人人都可以做到的。

辟谷是什么? 辟谷,即不食五谷杂粮。人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气,久之,在身体产生毒素。辟谷对于排毒养生祛病都具有重要意义。

道教认为,人体中有三虫(三尸),专靠得此谷气而生存,因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫,必须辟谷。古书记载:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”

辟谷和绝食有本质的区别。断食会很饿,要坚持下来依靠的是顽强的意志,辟谷是靠方法进入一种稳定的状态,完全进入辟谷状态后是不饿的。所以和绝食完全不同。绝食三天还可以。如果长时间就不行了。辟谷可以七天,十天,一个月。甚至一年。短时间辟谷和绝食相似,但把时间拉长,就能看到辟谷和绝食的区别。

辟谷可以健身、延年益寿、增强免疫力、排毒养颜、减肥、野外生存等。辟谷能养生,最重要的是辟谷可以减肥。辟谷减肥迅速安全无副作用。其实这个辟谷方法最大的作用是养生,排毒,排宿便。虽然用来减肥有些大材小用。但的确是迅速减肥最有效的方法。没有之一。

下面说一下减肥的问题。

我曾经是标准的胖人一族,体重曾经非常离谱。最重时205斤,身高175cm。胖人的烦恼我最能理解。对于自己的胖,只有父母没有嫌弃过,父母会说,胖点不要紧只要健康就行。

我们不能否认,我们的世界因为胖改变了,比如说友情,比如说婚姻。

胖,这个字,是一个牵一发而动全身的字眼。因为胖,我们失去了太多。

因为胖,我们的心情更加的抑郁了,你看,我们不仅身体有问题,连心理都有问题了。

对于胖真的都麻木了,这麻木里充满了不甘,充满了无奈与自弃,充满了普通人根本无法理解的自卑。这一切的情怀是什么样的,只有胖人自己清楚。

减肥是一个一生都要纠缠不清的问题,失败了,再减,再失败,再减。永远没有休止,伴随着我们一天又一天,一年又一年的痛苦成长。

想接受自己,想过正常人的生活,但是不行,每每会有若干人等,若干事情在提醒着你,你是胖人,好像这胖真的成了一种罪过了。

我曾经的体重达到了205斤,那时血压竞然低压115高压160。测一次血糖,饭后血糖6.8。已到了糖尿病的临界值了,我竞然到了这种地步,大腹便便,走到哪儿能坐着不站着,能躺着不坐着。

胖的系鞋带自己系得费劲,脚指甲都是媳妇给剪,你跟本就够不着脚指甲。

有一天突然发现大腿内侧都TM的开裂了,这TM都胖出妊娠纹了。我擦,真受不了自己了。

我尝试过各种各样的减肥方法,减肥茶,拉稀!游泳,吃的更快吃得更多,减肥药,头晕!节食,身上没劲儿,跑步,坚持半年,减了一点儿,停了马上给你反弹回来。所有的方法都试过,所有的方法都失败。一直遇到辟谷这个方法。

大部分减肥的朋友们就是有一个困扰,就是减下来后,反弹是最大的恶梦。所以,进入了一个反复减肥的一个循环中。慢慢的,我们失去了信心,失去了自信。失去了自尊,我们就破罐子破摔,然后爆食。爆完再后悔。再慢慢的,我们有了自闭症,不愿意出门,不愿意到公众的场合。

然后,我们就在这样的阴影笼罩下活着,我们讨厌这灰色的人生。最终,我们抑郁了。我们要不要在以后的人生中,再瘦一次,那怕再一次。在减掉肥肉之后,自信一次。有尊严的活一次。

下面我们分析一下肥胖人的根本在哪里。

我们要减肥,就要从跟本上去了解,我们为什么会胖,造成我们肥胖的原因是什么?无非是两点。一个是吃的太多,一个身体代谢的不好,存了脂肪。

那我们一个一个去分析。先分析吃。我们吃的太多,真的是吃的太多吗?不一定。不一定啊。曾几何时,是否还记得,我们年轻的时候,在初中,高中。我们吃的好像比现在还多吧。我们那时候怎么吃都不胖,那时候我们身材很好。但现在为什么吃的多就胖呢?

这就要说到我们的第二点。是你身体不行了。你身体的代谢不行了。原来你年轻,你不管吃多少,你身体机能好,吃多少都能给分解,都能代谢出去,现在因为我们多年的吃饭,爆饮爆食,你身体的机能工作效率低了,他不能完全把你吃下去的垃圾及时的排出去。就堆在你的身体里,变成脂肪,其实那不是脂肪,那是你身体应该排出去,却没有来得及排出去的垃圾。

 

你看很多人一到25岁以上就胖了,别人都说发福了。富态了。其实跟本原因是你身体机能下降了,你不行了。人的身体是一套完整而精密的仪器。都会自动调整的。他先会保证你的五脏六腑正常工作。不让他们失去能量供给。

然后再来排你身体的垃圾,但是,你身体能量少了。他只能先保证你重要的器官正常运转,垃圾先不管了。因为没有足够的能量来排垃圾,所以,久之,你身体存了大量的垃圾。然后,你就胖了。

这就是你胖的前世今生。

所以怎么解决这个问题呢?

第一个:就是提高你身体的机能,给身体足够的能量。或者说是阳气。提升自身的阳气。可以通过锻炼身体,充足睡眠。这样,你身体能量提升后,他就会做出调整,在保证脏器正常的情况下,他会处理你身体的垃圾,也就是我们所说的脂肪。

但是,你得常锻炼来获得能量。如果你停了,慢慢的身体机能又下降了,然后,脂肪又堆积了,这时候,你又要少吃东西了。说到能量,其实我们身体的能量,都是小时候获得来的。是在睡眠中获得而来的。所以,有孩子的家长们,一定要让小孩子早睡觉。人补充能量的时间为下午六点到凌晨二点。所以一定要让孩子早睡。睡眠是无意识的打坐。打坐是无意识的睡眠。这个就说到修行上去了,就不多说了。一句话,睡眠很重要。

另一个解决办法,就是辟谷,辟谷为什么说能排毒,能排宿便?

辟谷时,头几次每个人都会排宿便,排出的都是黑褐色,有的坚硬,有的粘粘糊糊很恶心的宿便。辟谷就是不食五谷,停止了五谷杂粮的进食,那身体就会把每天处理食物的这些能量空闲出来。

来处理你平时堆积的脂肪。经过几轮的辟谷。开始可以七天,第二次可以十天或十四天,第三次21天,如果是大基数的肥胖朋友们,再来一个49天的。这一轮下来。再多的脂肪堆积,也会给你处理掉。辟谷,就是这么迅速。

你明白了胖的两个原因,那你就明白以后怎么处理肥胖,首先,你辟谷把体重降到标准后,就要明白,平时要提高自身的能量,就是多锻炼身体,别熬夜,早睡觉。然后,如果一个月辟谷一次,或者一周辟谷一二天,给自已身体清理垃圾的时间。以后你就不会胖了。

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