辟谷层次

　辟谷层次：

　　1.低层次断谷：

　　可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。
 
　　2.中层次断食：

　　只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。

　　3.高层次断水：

　　不食任何食物，亦不饮水，但需有人护法。

　　初练辟谷的，可从短期、低层次开始，随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累，再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次