健身达人透露：辟谷的过程，重点5个步骤
现代人的生活水平提高，越来越注重养生了，特别是一些爱美女性喜欢进行一些瘦身措施来达到完美身材的目的，但是现代女性生活节奏都比较快，抽不出什么时间来运动…
辟谷减肥
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辟谷减肥
六个方法让你达到辟谷减肥的目的
1、一定时期内，减少饮食的量，甚至是饿几顿； 2、一定时期内(建议不要超过七天)，在有辅助性液体(如水、中药煎液、菜汤等)的情况下，完全停止固体状食物的摄入； 3、长期或是短期减少某些对身体不利的饮食(诸如淀粉类或是高脂肪类食物等)，而取代以其他同类物质含量较低或是零含量等量食品作为代替来进行辟谷。 4、可以试试将绿豆和黄豆两种等量，用粉碎机打成极细的粉末，然后混匀，每次饭前一小时左右，拿喝
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辟谷延长寿命、终身获益
大戴礼记．易本命》的记载：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”然后讲述了最近在媒体上炒得很热的一则消息，湖北有位“神仙奶奶”，传闻12年来粒米未进，每天喝五六杯茶，抽一包烟，竟然安然无恙。这段“绝食传说”在当地广为流传。其后又介绍了佛道两教的辟谷仙人李叔同和张三丰的辟谷经历，接着又介绍了辟谷节食
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怎样实现辟谷养生功能
辟谷有养生功能，其是怎样实现的呢？有很好的效果吗？人通过一定方法、在一定的时间、条件下可以不吃饭，仍然可以维持生命。其一，通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治
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女性辟谷养生好处，美容养颜改善睡眠
女性辟谷养生好处，美容养颜改善睡眠。 改善睡眠 辟谷，可以有效改善睡眠。 在规律的辟谷后.很多失眠患者发觉他们比以前都睡得更好。辟谷是大自然的镇静剂，能够放松神经、消除焦虑，因为很多失眠症起于酸性消化不良、心灼.以及吃了错误的食物。辟谷在一定程度上解决了这些问题，睡眠质量自然提高! 塑身美体 神奇减肥 辟谷是减肥瘦身的法宝，辟