辟谷知识

辟谷疗法不能急于求成

辟谷服气之法,顾名思义就是服食空气。服气辟谷修炼法是道教历来讲究的道法,翻开道教书籍,从汉代起就有道士服气辟谷的传说,而且仿效者历朝不乏其人。《云笈七签》卷六十载《中山玉枢服气经》云:“夫求仙道,绝粒为宗,绝粒之门,服气为本,服气之理,斋戒为先”。修道之人以无食,无息,无念的四无境界为最高境界,此中境界名为长生。
凡人为后天之身,呼吸,消化,循环,内生殖,泌尿,神经等系统是生理机制的正常运行来维持生命,修道之人辟谷餐霞,实际就是通过修炼转化人体几大系统的功能,由后天生理运行机制返先天生理运行机制,即转化为自然无为,人体规律不再受生理条件限制。
辟谷之法首先要在身体无病的情况下方能实行,有病的话先要治疗自身原有的疾病,使五脏气血宣通,继而稍服缓泻剂,去掉肠胃内旧有的积滞,然后减食、节食,逐渐断绝五谷,不知五昧,每日做三遍静卧服气功,这样就不饥不饿了,在节食之前要“斋戒为先”即使整个身心都处在清静无为的状态,调整心灵,逐步进入辟谷状态。
先独处静室,咽气纳津,攻下身中浊秽气之物,存思心火焚烧全身,直至感觉室内光明如昼。这段时期至少需要两周,是为辟谷打下良好的基础,增加辟谷去病强身,修炼丹道成功的意念。
学习辟谷最好由短至中,不能急于求成,最好每天食三个水果,长期辟谷者最好服食枣子,茯苓、大枣、核桃、胡麻、黄精等物。有的道家把这些药品通过中药学的制剂方法,经过九蒸九晒,制成水丸,或加蜜制成蜜丸,或煎制成膏剂,或再配成复方,制成“太清金液膏”、“夜苓膏”、“胡麻饭”等,随时加以服用。通过这些方剂的记载,可以看出道教辟谷法只是不吃五谷杂粮,而食用有高蛋白、高油脂类的药品来补养人生的气血,充实生命元素。
修持辟谷最好有专门的老师医生在旁指导观察,不能一人独自盲练。如辟谷坚持不住,也不能急于进食。辟谷其间一忌饮酒,二忌吸烟,三忌饮茶,四忌吃糖,五忌喝牛奶,豆浆,六忌吃柿子,七忌吃香蕉,八忌吃番茄,九忌吃橘子,十忌吃山楂,十一忌吃白薯,十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物,十三忌吃罗卜。辟谷最佳食物当属黄瓜,苹果,西瓜,桃,百合,枣等。辟谷其间体重下降是正常的。

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