如何辟谷效果最好？

　　辟谷说白了就是不吃饭，和日本盛行的“断食疗法”有相似之处。古人的餐桌远远没有现代人丰富，五谷是主要食品，所以就把在一段时间内只喝水，不吃任何食品的方法叫做 薰衣草精油去疤痕去黑头ab workouts for women左旋好吗很好哪个牌子好卸妆深层清洁面膜瘦腿眼部去皱很好怎样保养皮肤晒后眼膜什么牌子好毛孔如何矫正o型腿精油去疤什么牌子好辟谷或是却谷、断谷。

　　我国的古代典籍中有本《黄庭内景经》，作者不详，开篇就是“上清紫霞虚皇前，太上大道玉晨君”，所以属于道教的典籍。

　　在这本《黄庭内景经》中有这样的记载：百谷之实土地精，五味外美邪魔腥。臭乱神明胎气零，那从反老得还婴。意思是说人每天吃五谷杂粮会产生粪便、秽气，污染了先天干净之躯，阻碍了返老还童甚至长生不老的道路，因此要用不食五谷的方法解决这个问题。