辟谷教程

如何辟谷效果最好?

  辟谷说白了就是不吃饭,和日本盛行的“断食疗法”有相似之处。古人的餐桌远远没有现代人丰富,五谷是主要食品,所以就把在一段时间内只喝水,不吃任何食品的方法叫做辟谷或是却谷、断谷。

  我国的古代典籍中有本《黄庭内景经》,作者不详,开篇就是“上清紫霞虚皇前,太上大道玉晨君”,所以属于道教的典籍。

  在这本《黄庭内景经》中有这样的记载:百谷之实土地精,五味外美邪魔腥。臭乱神明胎气零,那从反老得还婴。意思是说人每天吃五谷杂粮会产生粪便、秽气,污染了先天干净之躯,阻碍了返老还童甚至长生不老的道路,因此要用不食五谷的方法解决这个问题