辟谷期间的要求和注意事项
辟谷期间的要求和注意事项：1，辟谷者在辟谷前对辟谷要有全面的了解以免产生种种认识上的偏差。2辟谷要安全为上，自然为度，切忌勉强。3，辟谷期间要做好家人及亲戚朋友同事的思想工作，并取得他们的理解支持。4，辟谷那融练功生活于一体，并能进行正常工作；学习；生活。5，辟谷期间，患者若不是身体很弱，病情不是很重尽量停止服药。6，辟谷不要参加剧烈运动和重体力活7，辟谷期间始终要保持一种轻松祥和的心态，不能纵欲
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关于辟谷的看法和观点
关于辟谷的看法和观点 古代辟谷，不食人间烟火还要配合导引行气，服食药饵，甚为繁琐。沈昌动用意识调控的理论，一语道破，使之成为人人都能掌握的一门技术。 一世疾病都是心病。一个人的心–精神健康，身体自然就健康。辟谷是治疗心病的最佳方法，经过辟谷，开发了人的智慧，增强了人的灵感，使人乐观豁达、悟彻世事，不为纷繁的
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辟谷净化心灵 改变世界观
好处很多，清除了人身体上的废物，去掉了臭味，夏天连蚊子都不叮。俗话说，粪臭苍蝇多。人身上废物多，有臭味，蚊子就咬你。蚊子是一个有形的寄生物，辟谷以后，它不咬你。人体的疾病也是有形的寄生物，辟谷以后，一样也会离开你的，就和蚊子离你远远的一样。辟谷，不单是为了治病，最大的好处就是：人的灵感、灵气的增强。一般来将，辟谷一周以上，你就会感觉到灵感在增强。这时，你可能真正开始认识人体的奥妙，真正开始认识世界
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废寝忘食来达到的断食辟谷状态
在中国，有一个成语是“废寝忘食”，意思是形容工作、学习、劳动非常专心致志，忘掉了睡欲和食欲。同样，如果修炼气功能达到如此专心致志，即刻达到忘掉食欲的不饥不饿的断食辟谷状态。这就是通过废寝忘食来达到的断食辟谷状态，是通过心理应激的作用产生功效。 清.全祖望，他在《鲒崎亭集.阳曲傅先生事略》中，
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中医认为辟谷是去掉体内脂肪的最好方法
辟谷疗法，可以理解成是“食物替代疗法”或是“食物减量疗法”，也就是以其他类有利的食物代替不利食物的摄入或是直接减少不利食物的摄取量来达到维护健康的目的。 人体虽然没有像骆驼那样长有可以储存能量的驼峰，也没有像牛一样可以在饥饿时反刍的胃，但人体有着自己储存能量的方式——脂肪。 摄入体内