分类： 辟谷知识

想辟谷还需要了解气，下面做一些气的介绍：中医认为，气是构成人体的最基本的物质基础，也是人体生命活动的最基本物质。人体的各种生命活动均可以用气的运动变化来解释。 　　气的生成来自于三个方面：　　1.先天之精气：即受之于父母的先天禀赋之气。其生理功能的发挥有赖于肾藏精气；　　2.水谷之精气：即饮食水谷经脾胃运化后所得的营养物质；　　3.吸入之清气：即由肺吸入的自然界的清气。　　作为人体生命活动的基本物

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做辟谷，还要知道自己吃什么食品最健康，最保健，许多疾病都是吃出来的，下面就说说什么食品最保健。保健食品：1.老玉米、玉米粥（防止高血脂）2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉农药）3.薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素）4.燕麦（防止糖尿病）5.小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥）6.芝麻7.豆类（大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉）

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        辟谷操四大特点：1、   不打针、不吃药、不抽脂、不用器械、不损伤肌体、不做剧烈的运动、不影响工作和学习、无痛苦、无毒副作用。消耗胃部脂肪，使胃部从新回到原来的大小，拒绝暴饮暴食，使能量消耗与吸收达到平衡，有效减少脂肪的堆积。2、     对于部分中重度

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       辟谷是疏通经络的一种方法，经络在人体内有运行气血，沟通内外，联络脏腑，赏穿上下的作用。人体通过经络系统把各个組织器官连成一个有机的整体，以进行正常的生命活动。它是人体气血运行的通路，具有“行血气而营阴阳，诩筋骨，利关节”。

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辟谷拉筋操的原理：        拉筋法是一种自愈健康管理方法。通过正确的拉筋，可以改善因筋缩导致的各种错位、僵硬和疼痛，帮助人体阻塞的经络得到疏通，促进身体的血气畅通。筋缩乃人体老化和疾病产生的重要原因之一，因此拉筋即搞衰老经络畅通则为大补。       筋法：一分钟

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1，健体瘦身   辟谷能 分解消耗体内多余的脂肪，有效而快速转化为肌体所需能量，真正减少体内多余脂肪，而非减少水份，有效解除因肥胖引起的高血压、高血脂、高血糖及糖尿病、脂肪肝等富贵病！,   2，排毒养颜胶囊  辟谷能清理排出体内宿便、毒素等各种有害物质，净化血液，净化内环境，消除失眠、便秘、偏头痛等亚健康状态，同时对面部痤疮、粉刺、雀斑

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        每周定期选择一日，最好是休息日，这一日可省略早餐，睡到自然醒，起床后狂饮白开水，对全身“管道”进行一次冲刷大扫除，直到饥饿感强烈隆击你，才去进食少量的食物，之后进入冬眠—–午休。最好能一觉睡到错过晚饭时间，起床后以白开水充饥，（如果实在忍不住，可以炖萝卜汤或食用少量蔬菜），对全身&l

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        辟谷喝水的学问        辟谷为什么会把喝水写在第一位?因为喝水对减肥太重要啦!主张喝水一定要喝温水，高于体温，40度左右的，可以促进微循环和胃肠蠕动，加速排泄。绝对不能喝冰水!(切记!)尤其是内分泌紊乱和寒性体质的女孩子。每次不要喝超过3

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         在地球上，没有任何动物像所谓的文明人类般，由于饮食过量而装满了未消化、发酵和腐坏以及非自然的食物。我们所吃的食物中被加入防腐剂、色素、和调味料等化学物品，使我们身体增加更多毒素。我们每天在城市的空气中吸入工厂、汽车的废气，煮饭的煤气，以及服用大量的药物。每当我们在一些情绪紧张或极度的情绪低潮，特别是消

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        辟谷减肥者必须兼练行气，特别强调强化吞津纳气，吸气，入静法，心场能，吸收自然能量等，通过这一系列方法不会造成对身体的伤害。

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