都市辟谷，养生之道
辟谷是都市养生之道 现代人的大多数生存资料被污染； 现代人的生存环境已经极为恶劣； 现代人严重缺乏运动，违反生活规律，气血不足； &nb
分类： 辟谷知识
辟谷知识
什么叫宿便?宿便的危害？
宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。一般3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便往往非常顽固，要使其排出，并非那样简单。例如，在肠壁某部位向外发生袋状膨出而形成肠憩室时，肠内容物就会积存于憩室内，长时间停滞，不被排出。肠憩室多发于富贵之人，其原因就是由于他们饮食过于精细，摄取的膳食纤维不足。而憩室好发的部位以结肠为最。 宿便是人体肠道内一切毒素的根源。&
辟谷知识
早餐辟谷法 – 早餐饮食
1、当然早餐辟谷并不是什么都不吃，推荐大家早上喝生姜红枣茶或胡萝卜苹果土豆汁。胡萝卜苹果汁是有效排除多余水分的饮品。肌肤干燥的人搭配这款果汁效果更好。2、红茶比绿茶性温，更加利尿。3、姜能够提升体温，促进发汗和排尿，提高全身机能。4、红枣补血健脾，脾胃强健才能让人体有运送脂肪垃圾的能力。5、茶还可以减轻生理痛、改善抑郁症状。需要提醒的是，这个茶最好在白天喝，一天不要超过3杯。 6、红糖+
辟谷知识
早餐辟谷法–主要功能
早餐辟谷法–主要功能1、生姜红枣茶，属于养生茶通过提升体温，暖体强身达到减肥。早餐时间，喝一杯来代替早餐。现代人晚上用餐吃得比较多，而且比较偏晚。2、早上起来的时候肠胃还是有负担，你没有必要强迫自己去吃早餐，让肠胃有很好的休息。肠胃如果让它很好的休息是能够排毒清理肠胃的。3、红枣具有补血健脾胃的作用。只有强健脾胃，才能提升人体运送至防垃圾的能力，才有可能更苗条。 4、红茶中的咖啡因具有利尿的功效
辟谷知识
辟谷对心理和生理的帮助
辟谷对心理的帮助 一、辟谷可使心智清晰，感官更敏锐，增进记忆力。空的胃不再把大脑中的血液引来作消化之用，因此大脑能收到额外的血液和精力。又阻塞大脑的有毒废物也被清除掉，如此增进精神的集中和思考的清晰。很多需要时常公开演讲的知名人士都有一个规则：「在重要的演讲之前辟谷，过后再吃。」二、辟谷对于心智工作者，尤其是艺术家、文学家等有最好的帮助，因为心智比以前清晰，可以使原来就具有敏锐感觉的文艺家能够再深