分类： 辟谷知识

辟谷要练的***至少包括了睡功、坐功和站功，导引术也是此中的一种。服气和练功，目的只有一个：加大经络空间，让经络保持畅通。但手段不一样，服气是通过呼吸，近似于汽球充气；练功是通过调整体姿，使经络驻留空气的空间更大。 经络不通，与人的体姿有很大的关系。我们打个比方，一个直的不受挤压的管子，它的流量最大，也最通畅。一旦有曲折或者受到挤压，那流量和通畅程度城市受到影响。长期以来，我们的生活习惯

Continue reading

辟谷中服气与我们泛泛的呼吸比拟，服气就是要比泛泛多“吃”进往一些气。这些气是怎样“吃”进往的呢，一是通过导引术，扩大肺活量；二是寻找远离城市氧含量高的地方。通过这两方面合作，增大人体氧的富集量。 人类从学会走路开端，多是由于直立行走的原因，呼吸体例就变成了胸式呼吸（动物中只有人类是这种呼吸体例）。这样的呼吸体例，使得我们的氧摄取量大大减少，

Continue reading

喝水 喝水，不吃食物，我们人体可以坚持7天；吃食物（不含水的），不喝水，我们人体只能坚持3天。这说明了水对人体的重要，辟谷坚持喝水与人体离不开水这个道理是相通的。不过，辟谷要喝的水与我们泛泛观念所喝的水有一点不同，要喝自然的水，而不是我们泛泛生活中喝的茶、白开水、菜汤、饮料等。同样都是水，这两种水的差别是什么呢？是水中的消融氧不一样，自然的水，水中的消融氧能够达到8—&mda

Continue reading

 “古人讲：人要长生，肠要常清。也就是说，一个人要想延长寿命，保持生命力持续旺盛，就必须经常清理肠子，这就是辟谷。古人早就知道，我们人体里有一个垃圾箱，大肠就是人体的垃圾箱。垃圾箱要经常清理，避免形成人体的慢性中毒。肠要常清，就是说辟谷不是一次，而是要经常进行。所以，人要想不生病，一定不能饱食终日。就像农民的晒田方法一样，在水稻开始拔节的时候要进行晒田，方法就是在一段时间内不

Continue reading

“一般来讲，不吃有四种形式：辟谷、断食、绝食、没食。这四种形式的含义是不同的。‘绝食’是人体主动的、消极的常态现象。绝食三天，人的体力就会下降，绝食一周，人就有可能饿死。‘断食’是人体有了疾病后，有东西吃，可是人体不能摄取，是一种被动的、消极的病态现象。比如食道癌，肚子饿想吃，就是咽不下去。‘没食’是指因战争、灾荒

Continue reading

 辟谷中服气与我们泛泛的呼吸比拟，服气就是要比泛泛多“吃”进往一些气。这些气是怎样“吃”进往的呢，一是通过导引术，扩大肺活量；二是寻找远离城市氧含量高的地方。通过这两方面合作，增大人体氧的富集量。 人类从学会走路开端，多是由于直立行走的原因，呼吸体例就变成了胸式呼吸（动物中只有人类是这种呼吸体例）。这样的呼吸体例，使得我们的氧摄取

Continue reading

“服气辟谷。”此名词出自于道家的养生修炼，属于道家的养生长命特技妙法。古代密不外传，外人很难习炼。随着时代的发展，科技的前进，近代气功热的呈现，人们已经将古代不传的绝学特技破译示众，完全揭开了它的神秘面纱，露出了它的本来脸孔。当前，随着自然环境的不断恶化，人类的各种疾病也频繁复杂。因此，道家的绝学特技“服气辟谷”也显得犹为重要。十几年来，我国养生学家

Continue reading

辟谷期间可以喝水 1、对水质有要求：合格的矿泉水为最佳选择；达标的自来水次之；凉白开水也可。不易喝热开水；不喝纯净水；不喝茶水；更不可喝饮料水。2、对水量无人为规定：因为人体对水的需求量很敏感，故尊重身体的需要而想喝就喝，不想喝则不强喝；想喝多少就喝多少；什么时间喝就什么时间喝。3、对喝水速度有要求：要小口小口的喝，不可以猛喝急饮，以免对休息状态的胃造成惊扰而不适应。

Continue reading

     辟谷坐禅的方法很简单，主要是使你放松全身的肌肉和神经，将注意力集中于你所学到的方法上，因为肌肉和神经的紧张，关系着你的头脑的活动，如何减轻你的脑部的负荷，是关健所在。当你的妄念及杂念渐渐减少之时，你的脑部就可渐渐得到休息，脑部对于血液的需求量便越来越少，使有更多的血液，遍流全身。同时由于你的脑部轻松的原故，全身的肌肉也放松了，因而血管放大

Continue reading

辟谷依不同的标准有不同的分类法：一、按服食方法分为：“服气辟谷”与“服药辟谷”两大类。1、“服气辟谷”即以服气与辟谷相配合，并以服气为基础，通过服气达到辟谷的目的。2、“服药辟谷”即用服食药物以代替谷食。常用的药物有枣、芝麻、茯苓、黄精、天门冬、白术、人参、蜂蜜等，制成丸膏，于断谷后口服一二丸，以代谷食

Continue reading