大吃大喝的肥人请看此文章
大吃大喝的肥人，由于 一日三餐和更多的饮食量 , 大大加重了肠胃的消化和吸收负担 , 使肠胃处於日夜不停的工作状态 , 引致疲劳和功能减退 , 甚至出现消化系统紊乱的病症。 而同时也引起其他内脏的负担。 为了支援肠胃 , 心脏要加快搏动 , 大量向胃部供血 , 肺部要加快呼吸来向心脏供氧 ,
辟谷知识
作者： admin
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在21天的辟谷过程中会出现诸多问题
人如果不吃不喝，身体会发生怎样的变化呢？没有食物，身体就得以其他方式维持血糖水平。首先，身体会分解糖原。然后，再分解蛋白质和脂肪。同时，肝脏会不断分解脂肪酸，产生一种特殊的中间产物——酮体，酮体会不断增加直至身体无法处理。此时，身体就会进入一种化学物质不平衡的危险状态，医学上称之为酮症。酮症实际上是一种脱水状态，但比一般意义上的脱水严重得多，能立刻危及生命。人不喝水只能活几
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练辟谷，首先学会呼吸
练辟谷，首先学会呼吸，下面介绍4种呼吸方法：1，深呼吸 两脚并起，两手下垂，整个身体站立挺直，面向东方升起的太阳。采用体呼吸法，吸气时下牙紧紧抱住上牙，嘴唇闭紧，让气从鼻孔吸入，吸气时吸入腹内，必须深吸。呼气时意想用大肠，小肠呼气。反复呼吸，一次15分钟以上。,2，仙鹤展翅 站姿：同上节。动作：以肩带臂，以臂带手，两臂提起
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辟谷健身美容减肥操的拉筋功能和原理
辟谷健身美容减肥操，其中有两节就是上下拉筋，左右拉筋，下面大家先了解拉筋的功能和原理。拉筋可直接间接打通全身经络，,经络ㄧ通则怯痛,排毒增加性能力与免疫力。 十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。
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辟谷健身美容减肥操的拉筋操作方法
辟谷健身美容减肥操的拉筋操作方法：上下拉筋： 两脚自然站立，两手右手托日，左手托月，两臂伸直，缓缓向头顶举起，两手合掌，整个肢体向上拉（停留3—-5秒钟），然后两手敷面而下，胸前把两手转的身体两侧，用力下压，下拉。反复上下拉筋6次。左右拉筋 两脚分开，两手下垂站立，头向左拉，右臂与右侧身体呈30度
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不能盲目在家做辟谷减肥
有位女士打电话说：“过年之后，我的体型越来越胖，我在网上看到21天辟谷方法，从星期一到现在都没有吃东西，只喝水，现在真是受不了了，饿的难受，我想咨询一下我能吃东西吗？”，我就回答说，“你赶紧吃一些东西，要不，营养缺乏，会生病的，你已经两天没有吃东西了，胃太空，先少吃些易消化的食