辟谷期间失眠怎么办？
其实辟谷期间失眠也是一种常见现象，据我们观察，大约有50%的谷友在辟谷期间会出现不同程度的睡眠障碍。 大约10%的人在辟谷期间睡眠特多，白天发困、晚上…
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辟谷知识
古代道教的辟谷养生方法有科学依据吗？
所谓“辟谷”，就是脱胎自道家养生中的“不食五谷”，以期达到延年益寿甚至羽化登仙的目的。近年来，辟谷似乎越来越受欢迎，身体力行者不乏其人，深谙此道的各路…
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辟谷后如何回谷很重要，不知道会更伤身体
前几篇文章一直在讲辟谷，今天给大家分享一下辟谷前的准备，和辟谷后回谷在饮食方面都应该注意什么。 辟谷前一、二天不要吃面食、肉食、辛辣的食物。要以蔬菜、…