辟谷静功 功法
辟谷静功 功法前面讲述的功法中已有静功成份在内，我们现在就静功的坐功讲述一下。历代养生家对坐功都极重视并作为进入气功高级功的修炼方法。坐功姿式有许多种，现在我们只介绍常见的数种坐法。１、常坐式：坐在硬方凳或桌子上（若嫌太硬亦可加一软垫），坐在其前三分之一处，两腿分开与肩同宽，两膝关节成90度。然后松腰松胯头正身直，两眼轻闭，鼻尖对肚脐。自然呼吸，意想自己小腹处有放射光芒的莲花，在照亮自己的全身，五
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辟谷教程
再谈辟谷“叩齿吞津保健法”
再谈辟谷“叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿。据文献记载 ,一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景 ,年过八旬 ,齿紧完好 ,身体健壮 ,他的主要健身方法就是叩齿法 ,他认为“齿为筋骨之余” ,叩齿则会筋骨健壮 ,精神爽快。唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。明朝有位长寿者叫冷谦 ,史载活了一
辟谷知识
辟谷可以分为“完全断食疗法”和“不完全断食疗法”
辟谷可以分为“完全断食疗法”和“不完全断食疗法”。 完全断食疗法：是以“断食饥饿”为重点的疗法。即在正式的断食辟谷阶段只喝水，其他一切食物都禁止食用，有的甚至连水都不喝。 优点：人体在饥饿时比较容易将体内多余的杂质，有害毒素及劣质细胞等不良物质化解排出，是净化