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道家辟谷功法养生营
7天6晚课程安排

下期营期: [开营日期 – 结营日期]
第1–4天: 赵道长主讲
第5–7天: 哲师兄主讲
营地: [营地地点]

动功
静功 · 打坐
专题讲座
休息 · 事务

第一天

入营 · 开营

14:00–17:00 签到、交学费、办理入住（休息 · 事务）
17:00–19:00 熟悉环境、休息小憩（休息 · 事务）
19:00–21:00 辟谷开营仪式（专题讲座）
21:00–21:30 1对1互动答疑（静功 · 打坐）

第二天

赵道长主讲

07:30–08:00 个人体质现场登记（休息 · 事务）
08:00–08:30 早课：脏腑补泻法（武架）、玄筋经（动功）
08:30–09:30 道家功法养生 · 庄子呼吸法原理（专题讲座）
09:30–10:00 道家五音导引内观调息功（打坐） / 互动答疑（静功 · 打坐）
10:00–10:30 道家养生功法：脏腑补泻法（武架）、玄筋经（动功）
10:30–14:30 午休（休息 · 事务）
14:30–15:00 道家五音导引内观调息功（打坐）（静功 · 打坐）
15:00–16:30 内在引擎 · 阳气运行的气化原理
内经派古中医武道修习体系（专题讲座）
16:30–17:00 道家养生护身功法（动功）

第三天

赵道长主讲

07:30–08:00 个人体质现场登记（休息 · 事务）
08:00–08:30 早课：脏腑补泻法（武架）、玄筋经（动功）
08:30–09:00 道家五音导引内观调息功（打坐）（静功 · 打坐）
09:00–10:00 人体常见基础病因 / 互动答疑（专题讲座）
10:00–10:30 道家养生功法：脏腑补泻法（武架）、玄筋经（动功）
10:30–14:30 午休（休息 · 事务）
14:30–15:00 道家五音导引内观调息功（打坐）（静功 · 打坐）
15:00–16:30 古人小成本大作用的清补之法（专题讲座）
16:30–17:00 道家养生护身功法（动功）

第四天

赵道长主讲

07:30–08:00 个人体质现场登记（休息 · 事务）
08:00–08:30 早课：脏腑补泻法（武架）、玄筋经（动功）
08:30–09:00 道家五音导引内观调息功（打坐）（静功 · 打坐）
09:00–10:00 人体风水学 · 龙脉系统
认知生命了解自我；清补调养的应用总结答疑（专题讲座）
10:00–10:30 道家养生功法：脏腑补泻法（武架）、玄筋经（动功）
10:30–14:30 午休（休息 · 事务）
14:30–15:00 道家五音导引内观调息功（打坐）（静功 · 打坐）
15:00–15:30 舌诊中的身体信息解码（专题讲座）
15:30–16:30 身体重启后的第一口 · 辟谷复食注意事项
千年食养智慧的现代用法 / 互动答疑（专题讲座）
16:30–17:00 道家养生功法：脏腑补泻法（武架）、玄筋经（动功）

第五天

哲师兄主讲

07:30–08:00 个人体质现场登记（休息 · 事务）
08:00–08:30 早课：脏腑补泻法（武架）、玄筋经（动功）
08:30–09:00 道家五音导引内观调息功（打坐）（静功 · 打坐）
09:00–10:00 道家养生功法总结 / 互动答疑（专题讲座）
10:00–10:30 道家养生功法：脏腑补泻法（武架）、玄筋经（动功）
10:30–14:30 午休（休息 · 事务）
14:30–15:00 道家五音导引内观调息功（打坐）（静功 · 打坐）
15:00–16:30 打坐由来道家文化
神话故事 / 抄经打坐 / 统一行脚（专题讲座）
16:30–17:00 道家养生护身功法（动功）

第六天

哲师兄主讲

07:30–08:00 个人体质现场登记（休息 · 事务）
08:00–08:30 早课：脏腑补泻法（武架）、玄筋经（动功）
08:30–09:00 道家五音导引内观调息功（打坐）（静功 · 打坐）
09:00–10:00 解锁汉字能量密码 / 互动答疑（专题讲座）
10:00–10:30 道家养生功法：脏腑补泻法（武架）、玄筋经（动功）
10:30–14:30 午休（休息 · 事务）
14:30–15:00 道家五音导引内观调息功（打坐）（静功 · 打坐）
15:00–16:30 神话故事 / 抄经打坐 / 统一行脚（专题讲座）
16:30–17:00 道家养生护身功法（动功）

第七天

哲师兄主讲 · 结营

07:30–08:00 个人体质现场登记（休息 · 事务）
08:00–08:30 早课：脏腑补泻法（武架）、玄筋经（动功）
08:30–09:00 道家五音导引内观调息功（打坐）（静功 · 打坐）
09:00–10:00 掌纹的秘密与养生
本期辟谷内容总结（专题讲座）
10:00–10:30 道家养生功法：脏腑补泻法（武架）、玄筋经（动功）
12:00–14:30 午休 / 结营（休息 · 事务）

学费与报名

学费 [学费金额]（含7天6晚住宿、营期饮食、全部课程与1对1答疑）。报名前请如实告知身体状况，孕期哺乳期、糖尿病、严重心脑血管疾病等人群请先咨询医生。

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