辟谷知识

辟谷养生疗法的神秘做法

辟谷养生是中国自古以来就有的养生方法,传至今日虽然很多人已经对其的神秘做法和效果表示好奇,但是被运用在人们身上得到了很好的效果。
1、辟谷不是不吃饭,而是有规定的去吃。一天之中只吃三枚核桃,三枚大枣,一根黄瓜。核桃可以作为早中午饭来吃,大枣是作为一天的“零食”,切记,大枣吃完枣肉后,一定要将枣核含在口中,直到吃下一枚枣子为止。到最后,这枚枣核会非常神奇的变得甘甜无比,如同清冽的泉水一般。黄瓜不要与核桃同吃,(我个人觉得黄瓜与苹果可是互相代替的)最好要错开时间段,这个自我安排。
2、辟谷的时间为21天。辟谷期间不要喝热水或者冰水,喝稍微温温的水,这样不容易刺激胃粘膜。
3、辟谷期间一定要晒太阳,补充能量。不吃东西肯定会觉得身体无力,几乎走动不得,但是日光的照射会很容易帮你找回能量,多去自然中站一站做一做,享受阳光,同时也是吸收能量的好机会。
4、通常,辟谷的第四五天是最最难熬的时间,七八天时虽然也不是很好受,但只要过了这个阶段,你就会觉得不断不断的舒服起来。
5、大概在十几天的时候,会有那么一天,疯狂的想吃东西,就是那种百爪挠心的欲望,但是请一定要挺过去。
6、辟谷结束后,开始要先进食流质,慢慢恢复胃肠功能。辟谷期间,口腔内甚至皮肤上都会出现不好闻的气味,不用担心,排毒结束后就好了。而且过了这个阶段,身体都会变得清爽无比。
7、辟谷刚开始,斤数会减得很快,但是外形完全看不出来,到其中某一天的时候,你会发现,突然地外形就完全变化了。