辟谷教程

辟谷方法

事实上是我们已经习惯了食用液体和固体的食物,比如喝汤,吃菜和任何主食,不是液体状态就是固体状态。其实气体一样是可以吃的,只要你掌握了吃气的方法。但辟谷绝对不是绝食。和绝食有着本质上的区别。绝食是不吃任何状态的食物;包括气态的。在这个班上我学到了辟谷的方法,辟谷的理论其实就是避免谷物,服用气体。避免就是不吃;服用就吃。                                         吃气的方法通常有两种:                                                                                                             第一:吃想象的食物。闭眼静静神,张大嘴,想吃什么就想什么,像想你想吃的食物的样子,然后再想象食物进入到嘴里,并顺着食道进入胃里,这时闭上嘴并做吞咽的动作,反复几次,直到感觉饱了。我通常就反复四五次,再静静神,睁开眼就好了。                                                   第二:直接吃气。可以在晴天的时候看一眼太阳,闭上眼,记住眼前的金色。方法如上。稍微静静神,然后闭眼,张大嘴,想象那个金色的气体顺着食道进入胃里,充满自己的胃,这样反复想象几次直到感觉饱了为止。我每次基本上也是反复四五次就有饱感了。其实这个动作有点儿眼熟,乌龟就是如此服气的。所以在坟墓中有时会发现镇墓的乌龟很长时间了了居然还活着。因为它是服气高手。

 

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