今天我把学员简的问题及解答放在这里，仅供参考。
一瞬(291970951) 10:18:36
辟谷前三天减的都是身体内的水份吗,我轻了5J了。是不是瘦得快了点呢？
天下.道至简 10:19:43
正常，不快。继续即可。
一瞬(291970951) 10:20:27
天下来啦,解答一下我的问题吧。
1,辟谷期间,是不是睡眠会减少?
2,感觉到肚脐附近好象有个心脏在跳,连后腰的命门穴都有颤动的感觉.怎么回事?
天下.道至简 10:23:03
觉会少，醒得早，睡得也早。
跳的问题，不必理会，顺其自然。过些天，身体的隐疾都会出来，难受，必然过程。
一瞬(291970951) 10:24:44
辟谷前三天减的都是身体内的水份吗？
天下.道至简10:24:59
大部分是。水份
天下.道至简 10:25:12
不过排宿便也是很减体重的
一瞬(291970951) 10:25:27
我还没开始排
天下.道至简10:25:39
2周内会排宿便
一瞬(291970951) 10:26:07
我能辟那么久吗？我第一次辟，只打算七天的。
天下.道至简 10:26:47
顺其自然，如果2周可行，最好。
一瞬(291970951) 10:35:28
天下,心慌气短,乏力头晕,没事吧？
天下.道至简 10:36:14
这是必然出现的正常现象。
精气微弱，颜色少光。
一瞬(291970951) 10:36:36
对，脸色也不好，蜡黄，苍白。
天下.道至简 10:36:53
实际上，是体内的二个系统转换过程。即后天转先天
一瞬(291970951) 10:37:08
哦,正在转换
天下.道至简 10:37:19
所以说，一周辟谷时间少了点
一瞬(291970951) 10:37:21
我吃点蔬菜可以吗,生的
天下.道至简 10:37:33
可以吃点
一瞬(291970951) 10:37:39
问题是下周末我该过生日了
天下.道至简 10:37:51
但不要多吃，以胃适为宜
一瞬(291970951) 10:38:07
好,只吃一点点,象猫食
天下.道至简 10:38:14
盐一定不吃，切。
一瞬(291970951) 10:38:33
哇,我喝淡盐水了,以为可以清肠
天下.道至简10:38:47
请改为蜂蜜水
一瞬(291970951) 10:39:02
对滋味还是有想法,念头
一瞬(291970951) 10:52:01
对了,天下,我在做那个服气法时,感觉张口吸气后,口里非常干,要把这口气咽下去太费劲了
天下.道至简 10:52:28
慢慢来吧，总有个适应过程
天下.道至简10:53:16
2周服气，或许会攻出十之七八的宿便
一瞬(291970951) 10:53:52
吸气后,是在咽下后呼气,还是未咽下就可以呼气?
一瞬(291970951) 10:54:22
我经常是未咽下就呼气了
天下.道至简10:54:26
咽下后呼气
天下.道至简 10:55:07
未咽下就呼气，还能咽气么？错了
一瞬(291970951) 10:55:47
我知道不对,但那口气太难咽,我耐不了那么长
天下.道至简 10:56:31
你学着象咽唾液一样。
比如，口里有一大口唾液，你一口吞下
就是这样的做法
或者咽一大口水，一样
喝一口水，一口全部咽下，如何做，咽气也是这样做。
一瞬(291970951) 11:01:10
我是这么做的,但口太干,咽不下去
天下.道至简 11:02:01
你含3枚枣核在口里，时时搅动
一瞬(291970951) 11:02:06
要出点唾液才咽得下去,可是出唾液的过程有点长,我就等不及要呼气了
一瞬(291970951) 11:02:33
含3枚枣核在口里，时时搅动,这个我做过的,就不渴了
天下.道至简 11:03:07
除了睡觉之外，其余时间含之
一瞬(291970951) 11:03:17
我几乎每天上、下午各吃两枚枣,然后含着
一瞬(291970951) 11:03:49
“除了睡觉之外，其余时间含之”，但服气时当然不能含着啦
天下.道至简1:04:16
服气时也可以，不咽枣核
一瞬(291970951) 11:04:43
是吗，那就能服下这口气了。OK
天下.道至简 11:05:25
静心修心，先达到2周
如果刚开始转换就结束了，总有点太可惜
一瞬(291970951) 11:06:34
对，我也是这么想的。只是要过生日了，总不能不表示一下
天下.道至简 11:06:51
建楼，只打了一个地基，就放弃了，多可惜。
下次，又打个地基，又丢弃不建了，还可惜。
天下.道至简 11:07:01
生日，只是你心里的魔
对你产生的魔
一瞬(291970951) 11:07:11
这个比喻好！
天下.道至简 11:07:25
你有多少个愿就有多少个魔产生来魔你
一瞬(291970951) 11:07:31
那就把生日放下！
一瞬(291970951) 11:07:42
静心，什么愿也没有