辟谷教程

辟谷静功的打坐方法指导

辟谷静功的打坐方法指导一,金剛坐降天魔 坐禅的姿勢要正确,对身心皆有益处,否則失掉坐禅的意义。坐禅时,先將身心放松,不可紧张,最好結双跏趺坐,这是基本的坐法。何谓双跏趺坐呢?就是先把左腿放在右腿的上边,然后將右腿搬到左腿上邊,这又叫金剛坐是坚固不动的意思。过去诸佛皆以金剛坐而成佛。这种坐法,可以降伏天魔,可以制止外道,他们見到这种坐法,知难而退,不敢前來找麻煩。 二,久坐有禅:结双跏趺坐之后,眼睛

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辟谷服气练法

       辟谷服气练法:  姿式不限,以舒适为度,舌抵上腭,两眼微闭,全身放松,排除杂念。  用口一连吞服 3 口气,同时提肛、提阴部,意想气入丹田,闭气片刻,用口呼出。  每次练功时共服 200 口气,逐渐增加到每次 500 – 1000 口气。练功时间:  凌晨 3 – 5 时或饭前练功最佳。开始练 20 分钟,以后逐渐增加,每日

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意念辟谷

意念辟谷    意念辟谷,是一种高级的辟谷方式,完全通过一个人的意念来控制的辟谷方式。特点:1有程序,但不全2有服气,但高于服气3行与无形之间,4需不断补充能量(补气)具体方法:首先,决定辟谷几天(比如:决定辟谷两天、三天或者七天);第二,不食五谷,进入辟谷过程中,做自己想做的事情;第三,补充能量:有饥饿感时,意念想着自己的胃以及胃外边的肚皮都打开一道小门,外面的能量

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辟谷是一种理想的养生术

       辟谷是一种理想的养生术。  辟谷可以治病去疾,去风湿、清浊气、消肿块、通经脉,调理内分泌,净化血液,开通肠道,使脏腑得到一定的“体息”和调整,以及促进伤口的愈合再生力等等,这样,许多疾病就可以辟谷而治,更可进修丹道。有的人通过辟谷而击肿瘤、化淤血、清肠胃、除浊气、复真阳、得健康,福缘聚汇,白入玄门,立

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最简单的辟谷宝瓶气练法

       最简单的辟谷宝瓶气练法是:吸一次气,然后收腹收下巴,头部保持正直,使空气闭于肺部,时间越久越好,真的受不了就由鼻孔慢慢呼出来。工夫最差的人吸一口气大约只能闭十五秒,工夫较好的人闭六十秒不成问题。    稍微讲究的宝瓶气的练法是:吸一次气闭住,等到受不了之后不马上呼出,接着吸第二次,使肺部更加饱满,此时可继续闭气十秒或者二十秒

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颈椎、腰椎有病,揉后溪穴百用百灵

       颈椎、腰椎有病,辟谷揉穴法后溪穴百用百灵   过去,颈椎病是40岁之后人的专利,但现在20~30岁的颈椎病患者到处都是,甚至还有得颈椎病的小学生!原因很简单:伏案久了,压力大了,自己又不懂得怎么调理,所以颈椎病提前光临了。   阳气不足,人就会未老先衰,这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。   当长期保持同一姿势伏

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辟谷养生提醒六种早餐吃了不如不吃

辟谷养生提醒六种早餐吃了不如不吃  你知道吗?虽然不吃早餐会危害身体,可如果吃了不恰当的早餐,同样会损害你的健康,带走你的快乐。我们的日常生活中就有这样几种“吃了不如不吃” 的早餐,正在大受欢迎。不信,就一起看看吧。     一:“回味”早餐  早餐内容:加热剩饭菜,或剩菜炒剩饭。  受欢迎原因:晚饭

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道家的辟谷吞服气功法

   道家的辟谷功原意是修道而非减肥,可是由于这种功法可以用以节食,对于顽固性肥胖患者来说确是一个减肥良策。但一般人达到减肥目的后就没有必要再进行辟谷了!!!练法:  姿式不限,以舒适为度,舌抵上腭,两眼微闭,全身放松,排除杂念。  用口一连吞服 3 口气,同时提肛、提阴部,意想气入丹田,闭气片刻,用口呼出。  每次练功时共服 200 口气,逐渐增加到每次 500 – 1000

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辟谷养生法的拍手刮脚喝还阳水

       辟谷养生法的拍手刮脚喝还阳水  有三个非常好的自我保健的方法,可以祛除很多疾病。  一是拍手,掌面全部贴合,每天拍一千下,吃饭一小时之后,一边走一边拍。年老先老腿,腿就沉重,所以切忌坐着拍手,你就把身体里新陈代谢的产物都拍到腿上,通过走路,把毒气排出去,所以要一边散步一边拍。  如果拍手很痛,恰恰说明你不健康,健康了就不痛了

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三种简单的辟谷法

三种简单的辟谷法空一下,道就把您充满,刹那体悟大道,妙享开启调息辟谷法。静坐或站立都行。先静心,把小腹部放松,先少吸一口气,闭气,同时一起一伏地利用腹肌带动小腹运动,直到难以闭气,再接着吸气,不吐气;接着闭息鼓腹;到难以闭息时再接着吸气,接着闭息鼓腹。直到难以坚持,再把气快速吐出来,接着快速吸气,吐气,以缓解肺部压力。这样构成一息。这样循序渐进,直到能在一吸一吐之间达三份钟呼吸一次,最低是一分钟呼

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