辟谷教程

辟谷进程

辟谷可以循序渐进,如练功17天辟谷3天,练功10天辟谷5天,练功5天辟谷5天。辟谷大致有三种形式:1.经长期练功而出现主动辟谷。2.经气功师催化而出现辟谷。3.为了某种目的的修练而主动辟谷。值得提倡的是主动辟谷,说辟谷,马上辟谷,说复食,马上复食。整个辟谷期间可按日常生活如常进行,工作、学习仍照以往。 

继续阅读

辟谷教程

三个新辟谷飞方法

一,瑜伽辟谷:是一种自我调节的康复疗法,每周断食一天。瑜伽辟谷强度不大,但对身体的排毒作用效果显著。二,辟谷贴减肥法:由人参、白术等名贵中草药配成,贴在人体特殊穴位上,每日一次,一个疗程15天后便可减肥4-5公斤不等,目前国内许多辟谷养生会所都提供“辟谷贴”疗程。三,辟谷养生茶:用不同比例的茶、花、果、木配制而成,不同于普通茶叶,也不同于中草药品,但却可以收到饮茶与养生保健

继续阅读

辟谷教程

辟谷方法

事实上是我们已经习惯了食用液体和固体的食物,比如喝汤,吃菜和任何主食,不是液体状态就是固体状态。其实气体一样是可以吃的,只要你掌握了吃气的方法。但辟谷绝对不是绝食。和绝食有着本质上的区别。绝食是不吃任何状态的食物;包括气态的。在这个班上我学到了辟谷的方法,辟谷的理论其实就是避免谷物,服用气体。避免就是不吃;服用就吃。       

继续阅读

辟谷教程

一种简化宝瓶气的练习方法

按语:这种方法我深入地进行过试验!在常态下,现在至少可以按书中所说方法闭气60秒以上,在喝水辟谷态下,可以按书中所说方法闭气120秒。个人感觉很不错,故转到咱们论坛,希望有心人能够学会,以利身心的健康……:)一种简化宝瓶气的练习方法:victory:台湾一位中医师写的《拍手治百病》,是本非常好的书,图文并茂,给成天忙碌于工作,承受各种压力的人群,提供了一套简便、非常实用

继续阅读

辟谷教程

辟谷层次

 辟谷层次:  1.低层次断谷:  可食用少量瓜、果、药物,除开水和药物外不吃人间烟火之食。   2.中层次断食:  只喝水或稍加果汁,蜂蜜等饮料。  3.高层次断水:  不食任何食物,亦不饮水,但需有人护法。  初练辟谷的,可从短期、低层次开始,随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累,再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次

继续阅读

辟谷教程

食气辟谷

人活一口气,节省可延年,生命在于呼吸之间。少言语养真气,戒色欲养精气,咽津液养脏气,莫嗔怒养肝气,节饮食养胃气,少思虑养心气—-“气”者食也,“食”之气也。气为血之帅,血为气之母,气血充盈则身体康健。故人中有气,气中有人。但人们往往相信眼见为实,而忽略无形之物的存在。如空椅子放在那儿,肉眼看到的只有椅子,别无他物。其实不然,有气的存在。但

继续阅读

辟谷教程

服气辟谷

服气辟谷是通过一定的方法,将人体先天所具有的功能激活,恢复原有的无形营养渠道,使其与后天所形成的有形营养通道相结合,变单一的营养供应渠道为有形与无形并用的双通道,使人们从传统的单一食用有形的动、植物以获取营养转变为同时又可以直接从宇宙中获取无形的能量物质,以更好地满足人体生命活动的需要。正如万物生长靠太阳,太阳赋予了万物生命,宇宙中的万物在太阳的滋养下获取生长所需要的各种营养,这些营养物质同时存在于动、植物体内,而人通过食用宇宙中的万物获取人体生长发育所需要的营养物质,以维持生命。而辟谷是去掉了这些中间环节,让人体的生命直接与宇宙对话,直接汲取宇宙能量精华及营养,以满足人体日常生活的需要。这就好比直销去掉了产品的中间流通环节,让消费者直接与厂家联系一样。辟谷真正地实现天人合一,和宇宙同频共振、祛病健身、延年益寿的目的。

继续阅读

辟谷教程

辟谷服气 练习

 早晨在户外,面向东方,目光远眺,穿过云层,意念停留在宇宙深处,轻闭双眼,意想宇宙深处,有无数乳白色精华气体吸入口腔,吸气时上颚尽量放松抬高,保持口腔尽量大的空间,调动形象思维,意想吸入口腔内的精华之气,象咽馒头一样一口咽下去,经食道、胃送入肠中,一直送至下丹田。因为胃只起消化作用,不能吸收,真正能吸收的是小肠。如果不能一下将精气送至下丹田,可以先送至胃的贲门,意守精气停留的地方,然后

继续阅读

辟谷教程

辟谷静功的打坐方法指导

辟谷静功的打坐方法指导一,金剛坐降天魔 坐禅的姿勢要正确,对身心皆有益处,否則失掉坐禅的意义。坐禅时,先將身心放松,不可紧张,最好結双跏趺坐,这是基本的坐法。何谓双跏趺坐呢?就是先把左腿放在右腿的上边,然后將右腿搬到左腿上邊,这又叫金剛坐是坚固不动的意思。过去诸佛皆以金剛坐而成佛。这种坐法,可以降伏天魔,可以制止外道,他们見到这种坐法,知难而退,不敢前來找麻煩。 二,久坐有禅:结双跏趺坐之后,眼睛

继续阅读