辟谷知识

辟谷中饮食的3个注意事项

1、辟谷蛋白质摄取越多越有益健康:鱼、肉类是各种关节炎症形成的重要原因,高血压、冠心病人都伴有胆固醇升高,胆固醇在米、面、蔬菜中的含量几乎为零,而肉类、蛋类和动物内脏则富含胆固醇。

2、肉食者健康强壮,素食者瘦小体弱:肉类经过消化剩下的残渣,会在人体内产生许多毒素,增加肝脏与肾脏的负担。因此素食者所需睡眼较少,且富有耐力,不容易疲劳;而肉食者因肝肾负担重,容易疲劳,饱食后多者有昏沉感,需要较多的睡眠。

3、一日三餐一定要吃饱吃好:佛家的戒律中有“过午不食”这一条,即过了中午之后,不再吃东西。少吃和限食有许多好处,主动积极地控制饮食是健康长寿的关键。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据