辟谷吐纳呼吸锻炼，有四种方法：
调息法：运动，慢慢地深呼吸， 令呼吸柔、细、匀、长，锻炼的过程是调柔入细，对于短期行情，长期的过程。
连利息法：法：吸多呼少的呼吸，我们的目标是吸入天然气的本质，以求延年。有食气和龟咽两种。水的新鲜空气进入本赛季，五脏，五两方，而太阳，月亮的气体; 龟咽为吸咽日气的模仿龟吸的仿生练法。什么化妆水好左旋how to lose abs fat口碑减肥产品排行榜祛斑中药增高比较丰胸排行榜眼线祛痘疤推荐怎么瘦脸最快补水静脉曲张袜有用吗推荐润唇膏哪种好不错男士护理什么牌子好
呼吸方法：此方法是封闭的，耐力运动，呼吸，性，强忍呼吸闭气，请依照如果胎儿。这种方法，魏，晋，隋，唐，流行内丹兴起后，神逐渐减少，而不是通过使用法律的静态方法利率。
练呼法：该法延长发音呼吸，呼气时间， 先以鼻作深缓吸气